Es hora de “dar un paso adelante” en Washington. Como informó Fox 13 SeattleEl cambio oficial del horario de verano se producirá a las 2:00 a. m. del domingo 10 de marzo. Perderemos una hora de sueño. El horario de verano puede ser un tema controvertido. Incluso un proyecto de ley pendiente en el Congreso Legislatura de Washington lo eliminaría por completo.
Hay pruebas sólidas de que el cambio de horario (o al menos el ajuste horario asociado a él) provoca un aumento temporal pero notable del riesgo de accidentes de tráfico. Abogados de accidentes automovilísticos en Seattle Proporcionar una descripción general de la investigación y destacar consejos que puede utilizar para evitar terminar en un accidente.
Conozca los datos: el cambio de horario de verano y el aumento de los accidentes de tráfico
¿Sabías que los accidentes de tráfico aumentan cada año cuando adelantamos el reloj? Según los datos de un estudio exhaustivo publicado por investigadores de la Universidad de Colorado en Boulder, accidentes automovilísticos fatales en Estados Unidos “aumento del seis por ciento" cada año en la primera semana laboral siguiente al ajuste del reloj por el horario de verano de primavera.
Como referencia, eso significa que, cada año, después del cambio de hora de primavera, se producen un promedio de 28 accidentes mortales adicionales en vehículos motorizados. Muchas más personas sufren lesiones graves en estos accidentes. Durante la segunda semana laboral posterior al cambio de hora de primavera, el aumento se reduce. Para la tercera semana, las tasas de accidentes automovilísticos vuelven esencialmente a la “normalidad”. Cabe señalar que estos investigadores no encontraron el mismo efecto en el cambio de hora de otoño.
Es probable que el riesgo sea aún mayor en el área metropolitana de Seattle: Los investigadores descubrieron que los accidentes automovilísticos aumentan después del cambio de horario de primavera en todo el país. También descubrieron que el riesgo es mayor cuanto más al oeste se viaja dentro de una zona horaria. Como Seattle se encuentra en el extremo occidental de la zona horaria del Pacífico, el riesgo es mayor en nuestra área metropolitana.
¿Por qué aumentan los accidentes de tráfico en la primera semana laboral tras el cambio de horario de primavera?
Los datos son precisos: los accidentes de tráfico graves son más probables durante la primera semana posterior al cambio de hora. Además, se espera que esos accidentes adicionales ocurran de manera desproporcionada en las horas de la mañana, con mayor frecuencia durante el trayecto matutino al trabajo. Los investigadores citan dos causas principales:
- La gente conduce con falta de sueño: En primavera, el cambio de hora significa que habrá un día de 23 horas. Muchas personas compensan esa hora perdida simplemente saltándose una hora de sueño. La falta de sueño perjudica significativamente la capacidad de conducir. Afecta negativamente al tiempo de reacción, la toma de decisiones y el estado de alerta general. Los conductores privados de sueño tienen más probabilidades de sufrir un accidente. Resulta alarmante que el cambio de hora de primavera incluso provoque más accidentes por la tarde (cuando hay más luz). La razón probable es la falta de sueño.
- De repente la gente conduce en la oscuridad: El cambio de hora en primavera también provoca que muchas personas viajen al trabajo (de repente) a oscuras por la mañana. El 8 de marzo de 2024, el amanecer oficial en Seattle será a las 6:35 a. m. El 11 de marzo de 2024, el amanecer en Seattle será a las 7:29 a. m. Esa hora pasará de la mañana a la tarde. De repente, muchas personas tendrán que hacer todo o parte de su viaje matutino a oscuras. Menos luz significa más accidentes por milla recorrida.
Cinco consejos para evitar accidentes tras el cambio de horario en 2024
Con el conocimiento de que la primera semana laboral posterior al cambio de horario de verano conlleva riesgos de seguridad adicionales, los conductores de Washington pueden prepararse para ayudar a evitar accidentes. A continuación, se ofrecen cinco consejos de seguridad que puede utilizar:
- Planifique su horario: La falta de sueño es un factor de riesgo importante para los accidentes de tráfico. Ajustar su horario antes de la transición al horario de verano puede mitigar el impacto de perder una hora de sueño. Mantenga la hora de acostarse y de comer relativamente estable para limitar el impacto en su ritmo circadiano.
- Ajuste su iluminación: Para facilitar la transición, ajuste la iluminación de su hogar. A medida que la luz del día se prolongue hasta la noche, utilice interruptores con regulador de intensidad y bombillas de menor potencia para estimular la producción natural de melatonina (la hormona responsable del sueño) en su cuerpo. Intente exponerse a la mayor cantidad de luz posible por la mañana.
- Prepárese para condiciones oscuras (por la mañana): No habrá tanta luz por la mañana. Los conductores que deben comenzar su viaje antes de las 8:00 a. m. deben estar preparados para ese cambio. El cambio al horario de verano implica mañanas más oscuras, lo que puede ser particularmente difícil para los conductores acostumbrados a la luz del día durante su viaje matutino. Asegúrese de que los faros delanteros y traseros de su vehículo estén limpios y funcionen correctamente.
- Practique la conducción defensiva. Conducir a la defensiva es una forma de ahorrar dinero. Es una práctica que se vuelve aún más crucial durante la primera semana posterior al cambio de hora de primavera. Con un aumento en la cantidad de conductores que pueden tener falta de sueño, estar alerta y a la defensiva en la carretera puede prevenir accidentes. Mantenga siempre una distancia segura con el vehículo que tiene delante, minimice las distracciones y esté preparado para las paradas repentinas o el comportamiento errático de otros conductores.
- Limite la conducción (primera semana): Por último, una de las mejores medidas que puede adoptar para reducir el riesgo de sufrir un accidente de tráfico es limitar la conducción. Puede hacer todo bien, pero aun así podría acabar siendo víctima de la negligencia de otro conductor. Limitar el tiempo que pasa en la carretera después del cambio de hora (especialmente durante el trayecto antes del amanecer) puede reducir el riesgo.
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