Lista de verificación previa al uso de la bicicleta

Lista de verificación para evitar lesiones en bicicleta

1. Neumáticos. Asegúrate de que no haya pinchazos y estén inflados.
2. Frenos. Pruebe los frenos para asegurarse de que estén funcionando correctamente.
3. Cadena. Ajuste la cadena y asegúrese de que esté limpia y lubricada.
4. Pedales. Gire los pedales para asegurarse de que estén asegurados.
5. Casco. Use su casco en cada viaje, sin importar cuán corto sea.
6. Manillar. Ajústelos según sea necesario y asegúrese de que estén seguros.
7. Luces. Compruebe que sean brillantes y visibles.
8. Asiento. Ajuste el asiento a la altura y compruebe que esté seguro.


Descargue un archivo de alta resolución de Lista de verificación previa al uso de la bicicleta